당뇨병은 조기에 발견하면 충분히 관리할 수 있지만, 증상을 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 아래 당뇨병 초기 신호 10가지를 확인하고, 해당 증상이 있다면 신속히 검사를 받아보세요.
✅ 당뇨병 초기 증상 체크리스트
🔹 지속적인 갈증 (목마름 증가)
🔹 소변 횟수 증가 (다뇨증)
🔹 설명할 수 없는 피로감과 무기력함
🔹 갑작스러운 체중 감소 또는 증가
🔹 시야 흐림 및 시력 저하
🔹 손발 저림 및 감각 이상
🔹 상처 치유 지연
🔹 잦은 피부 질환 (건조함, 가려움, 감염 등)
🔹 과도한 식욕 증가 (공복감 지속)
🔹 잦은 감기 및 면역력 저하
✅ 위 증상 중 2가지 이상 지속된다면, 병원 방문을 권장합니다.
✅ 혈당이 높아질 때 나타나는 구체적인 신체 반응
🔹 갈증과 다뇨 현상
혈당이 높아지면 신장은 혈액 속의 과도한 포도당을 배출하려고 합니다. 이 과정에서 소변량이 증가하며, 체내 수분이 빠르게 소실되어 지속적인 갈증을 유발합니다.
🔹 에너지 부족으로 인한 피로감
혈당이 높아도 세포가 이를 제대로 활용하지 못하면 몸이 에너지를 공급받지 못합니다. 이로 인해 극심한 피로감과 무기력함을 느낄 수 있습니다.
🔹 체중 변화
세포가 당을 흡수하지 못하면 몸은 대신 지방과 근육을 에너지원으로 사용하게 됩니다. 이로 인해 급격한 체중 감소가 나타날 수 있으며, 반대로 혈당 불균형으로 인해 폭식이 발생해 체중이 증가하기도 합니다.
🔹 시야 흐림과 신경 손상
고혈당 상태가 지속되면 눈의 수정체에 영향을 주어 시야가 흐려지거나 초점이 잘 맞지 않는 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 신경 손상이 진행되면서 손발 저림 및 감각 이상이 발생하기도 합니다.
🔹 면역력 저하 및 상처 회복 지연
혈당이 높으면 혈액순환이 원활하지 않아 작은 상처도 쉽게 낫지 않고 감염 위험이 증가합니다. 또한, 면역력 저하로 인해 감기, 피부 질환, 구내염 등이 자주 발생할 수 있습니다.
✅ 당뇨병 진단 방법 및 병원 방문 시기
🔹 당뇨병 진단 기준 (2025년 최신 기준)
- 공복 혈당 검사 (FPG): 126mg/dL 이상 → 당뇨병 의심
- 당화혈색소 검사 (HbA1c): 6.5% 이상 → 당뇨병 진단 가능
- 경구 당부하 검사 (OGTT): 2시간 후 혈당 200mg/dL 이상 → 당뇨병 가능성 높음
🔹 병원 방문이 필요한 경우
✅ 위 증상 중 2개 이상이 지속되는 경우
✅ 가족력(유전적 요인)이 있고 혈당 관리가 필요한 경우
✅ 지속적인 피로감, 체중 변화, 감염 위험 증가 등 이상 증상이 발생한 경우
✅ 건강검진에서 공복 혈당이 100~125mg/dL (당뇨 전 단계)로 나왔을 경우
✅ 당뇨병 예방 및 관리 방법
✅ 식단 조절: 저탄수화물, 고섬유질 식단 유지
✅ 운동 습관: 하루 30분 이상 유산소 운동(걷기, 조깅, 자전거)
✅ 수면 및 스트레스 관리: 혈당 변동을 줄이기 위해 중요
✅ 정기 건강검진: 40세 이상은 1년에 한 번 혈당 검사 필수
💡 TIP: 당뇨병 초기에는 생활 습관 개선만으로도 혈당 조절이 가능합니다. 증상이 있다면 방치하지 말고 검사를 받아보세요! 🚑
📌 관련 정보 더보기 → 국민건강보험 당뇨병 관리 안내